Tempest Günlük (2)
- Konuyu başlatan Tempest
- Başlangıç tarihi
Düşünmen yeter teşekkür ederim!!
Benim hayat felsefem ZEMİN , zemindeysen tek çaren vardır ! O da yükselmek, her zaman kendimi yetersiz ve zeminde gördüm bu beni biraz yıprattı ama beni geliştiren en büyük etmen de diyebilirim .
Şuan nofapte 20 küsür gündeyim pek etkilerini gördüğüm söylenemez ama zaten benim nofapteki asıl amacım İRADE
Bunu yapmayabilirim/yapabilirim ; ben irademi yönetebiliyorum’u kendime göstermek.
bu sefer biraz olaysal değil , durumsal bi yazı yazmak istedim..
Şuan nofapte 20 küsür gündeyim pek etkilerini gördüğüm söylenemez ama zaten benim nofapteki asıl amacım İRADE
Bunu yapmayabilirim/yapabilirim ; ben irademi yönetebiliyorum’u kendime göstermek.
bu sefer biraz olaysal değil , durumsal bi yazı yazmak istedim..
Nofapte yaklaşık 35. Gunum fakat sürekli olumsuz durumlarla karsilasiyorum bu beni cokertti diyebilirim en basitinden telefonum bozuldu yeni telefon aldim ve dűn yeni aldigim telefonu dusurdum ekrani paramparça oldu .
En yakin arkadaslarimdan biriyle borc yüzünden tartistik ve konuşmuyoruz ,
Eski sevgilim geri dondu ama benim ondan vazgeçtigim evredeyken ve geri donmek hem ona hem bana zarar verecekti.
Sinavlara gunu gunune calismama ragmen sinavlar istedigim gibi gecmiyor,
Sac diplerim yara oluyor surekli kasiniyor
Insanlarla iletisimim kotu eskiye gore daha ice kapanik bi insan oldum
Aileme yuk gibi hissediyorum kendimi
Uyku Yemek Spor düzeni diye bir şey kalmadi hepsini saldim
Zihnimi ve Irademi yonetemiyorum yani genel olarak.
En yakin arkadaslarimdan biriyle borc yüzünden tartistik ve konuşmuyoruz ,
Eski sevgilim geri dondu ama benim ondan vazgeçtigim evredeyken ve geri donmek hem ona hem bana zarar verecekti.
Sinavlara gunu gunune calismama ragmen sinavlar istedigim gibi gecmiyor,
Sac diplerim yara oluyor surekli kasiniyor
Insanlarla iletisimim kotu eskiye gore daha ice kapanik bi insan oldum
Aileme yuk gibi hissediyorum kendimi
Uyku Yemek Spor düzeni diye bir şey kalmadi hepsini saldim
Zihnimi ve Irademi yonetemiyorum yani genel olarak.
45. Gün relaps = bilinçli bi relapstı benim için
O yüzden şuanlık pek pişman olmadım ayrıca nofapten istediğim belirtileri de görmedim sanırım bunun da etkisi oldu ama relaps da bir şeyleri çözmedi
O yüzden şuanlık pek pişman olmadım ayrıca nofapten istediğim belirtileri de görmedim sanırım bunun da etkisi oldu ama relaps da bir şeyleri çözmedi
Tebrik ederim 45 gün iyi bir süre aslına bakarsan ve aslında sihirli olan fap yapmamak değil fap yapmayı saçma gören bir zihne evrilmek 8 aylık bir süreci bozmuştum ve o süreçte tetikleyicilere,etrafımdakilere rağmen bunu devam ettirmiştim ve fap yapmak ne kadar saçma hele porno o kadar saçma geliyordu ki o süreçte düşünsene pornoyu tatmin olmak için izliyorsun ama tatmin olan yada tatmin olmuş gördüğün insanlar dünyanın öbür ucunda senden haberleri bile olmayan insanlar.
Olumlu enerjiler göndererek yazacağım bu yazıyı olumsuz bir cümle olmayacak.(deneyeceğim)
Bu yaz tıp3'e geçtim benim için zorlu bi süreçti ama ilerleme kaydettiğini görmek bi bakımdan iyi hissettiriyor.
Yazın neler yaptığımda da kısaca bahsediyim.
En yakın arkadaşım work and travel icin abd'ye gidecekti tatilin ilk haftasını onunla geçirdim.
Sonra bayram falan oldu. 1 hafta bahçe işleriyle uğraştım (meyve toplama)
5 haftadır babamın dükkanında yardıma gidiyorum.
Evde kalmıyorum bi akrabamda kalıyorum.
Haftaya İstanbula kykda kalmalı 5 gün gezmeye gideceğim.Sonrasında spora başlamayı planlıyorum.
(Şimdilik bu kadar genel gidişat)
Nofapten baya bi uzaklaşmış durumdayım.
Yani bi kontrolüm yok şuanda.
Haftada 3 4 oluyor yaklaşık.
Bu aralar daha da sıklaştı.
Spora üni zamanı gidiyordum ama yazın bıraktım.
Yemek konusunda dikkat etmiyorum kastan baya bi kaybettim.
ilişkiler konusunda pek başarılı değilim bu aralar sevgili zaten istemiyorum şuan için
ama arkadaş ve aile ilişkileri konusunda da baya sorunlu geçiyor.
Üni daha da kötüydü bu anlamda.
Daha bir şey gelmedi aklıma
Bu yaz tıp3'e geçtim benim için zorlu bi süreçti ama ilerleme kaydettiğini görmek bi bakımdan iyi hissettiriyor.
Yazın neler yaptığımda da kısaca bahsediyim.
En yakın arkadaşım work and travel icin abd'ye gidecekti tatilin ilk haftasını onunla geçirdim.
Sonra bayram falan oldu. 1 hafta bahçe işleriyle uğraştım (meyve toplama)
5 haftadır babamın dükkanında yardıma gidiyorum.
Evde kalmıyorum bi akrabamda kalıyorum.
Haftaya İstanbula kykda kalmalı 5 gün gezmeye gideceğim.Sonrasında spora başlamayı planlıyorum.
(Şimdilik bu kadar genel gidişat)
Nofapten baya bi uzaklaşmış durumdayım.
Yani bi kontrolüm yok şuanda.
Haftada 3 4 oluyor yaklaşık.
Bu aralar daha da sıklaştı.
Spora üni zamanı gidiyordum ama yazın bıraktım.
Yemek konusunda dikkat etmiyorum kastan baya bi kaybettim.
ilişkiler konusunda pek başarılı değilim bu aralar sevgili zaten istemiyorum şuan için
ama arkadaş ve aile ilişkileri konusunda da baya sorunlu geçiyor.
Üni daha da kötüydü bu anlamda.
Daha bir şey gelmedi aklıma
Nofap'e geri dönüyorum. Şuan için 40 günlük bi arınma planı güzel olur . Sonrasını bilmiyorum ama bi irade takviyesi güzel olacak bu anlamda..
Başlangıç = 10 Ağustos Cumartesi
3'er günde 1 rapor vereceğim.
Başlangıç = 10 Ağustos Cumartesi
3'er günde 1 rapor vereceğim.
13. Gün ve relaps
İstediğim gibi geçmedi .
Vücudun alıştığı bir şeyi bir anda kesince adapte olmakta zorlandım baya bi spor vs ile de desteklemeyince relaps kaçınılmazdı çok aşırı kötü bi süreç de geçirmedim ama zihinsel olarak baya bi zorlandım .
Olmuş bi şeyin ardından pişmanlık hissinin de anlamı yok .
Telefon bağımlılığımı azaltmam gerekiyor bu zincirin en zayıf halkası bu .Daha yazacak şeyler var da yorgunum
İstediğim gibi geçmedi .
Vücudun alıştığı bir şeyi bir anda kesince adapte olmakta zorlandım baya bi spor vs ile de desteklemeyince relaps kaçınılmazdı çok aşırı kötü bi süreç de geçirmedim ama zihinsel olarak baya bi zorlandım .
Olmuş bi şeyin ardından pişmanlık hissinin de anlamı yok .
Telefon bağımlılığımı azaltmam gerekiyor bu zincirin en zayıf halkası bu .Daha yazacak şeyler var da yorgunum
Nerde kalmıştık !?
Yeniden bi sürece girmek istiyorum yenilenmeye ihtiyacım var . Umarim ise yarar yarin tekrar spora basliyorum.
ve okulum yarin basliyor.
Her seyin baslangici , yeni bir surec umarim iyi gelir bana 5 4 3 2 1 nofap..
günlük rapor vermek isterim ama su usengeclik halinden kurtulmam lazim ilk bi
Yeniden bi sürece girmek istiyorum yenilenmeye ihtiyacım var . Umarim ise yarar yarin tekrar spora basliyorum.
ve okulum yarin basliyor.
Her seyin baslangici , yeni bir surec umarim iyi gelir bana 5 4 3 2 1 nofap..
günlük rapor vermek isterim ama su usengeclik halinden kurtulmam lazim ilk bi
1. Gün bitti 
Kolay geçti ve tetikleyici bir faktörle karşılaşmadım .
Spora başlamam bi gun ertelendi .
Öğretmen diye bi türk dizisine başladım 2 bölüm izledim.
Güne puan 7/10
Kolay geçti ve tetikleyici bir faktörle karşılaşmadım .
Spora başlamam bi gun ertelendi .
Öğretmen diye bi türk dizisine başladım 2 bölüm izledim.
Güne puan 7/10
2. Gün bitti
Geç kalktım tost yedim .
Öğleden sonra spora kayıt oldum .
Full Body antreman, hoca cok zorlama dedi ama zorladim
Sonra diziye devam 4 bölüm izledim (Öğretmen)
Yarın ders var
Güne puan 8/10
Geç kalktım tost yedim .
Öğleden sonra spora kayıt oldum .
Full Body antreman, hoca cok zorlama dedi ama zorladim
Sonra diziye devam 4 bölüm izledim (Öğretmen)
Yarın ders var
Güne puan 8/10
3. Gün bitti
Erken kalkıp okula gittim dersler biraz sıkıcıydı .
Okuldan gelip spora gittim yine full body
Pek ağrı olmadı
Dizi izlemedim biraz oyun oynadım
Nofap iyi gidiyor
Güne puan 7/10
Erken kalkıp okula gittim dersler biraz sıkıcıydı .
Okuldan gelip spora gittim yine full body
Pek ağrı olmadı
Dizi izlemedim biraz oyun oynadım
Nofap iyi gidiyor
Güne puan 7/10
4. Gün bitti
Biraz geç uyandım öğleden sonra derse gittim
Biraz can sıkıntısı vardı diziye devam ettim
Spor yok ve hamburger yedim.
Güne puan 5/10
Biraz geç uyandım öğleden sonra derse gittim
Biraz can sıkıntısı vardı diziye devam ettim
Spor yok ve hamburger yedim.
Güne puan 5/10
5. Gün bitti
Ders spor devam
Akşam da arkadaşlarla dışarı çıktık
Nofap de biraz zorlandım ama çok değil
Güne puan 7/10
Ders spor devam
Akşam da arkadaşlarla dışarı çıktık
Nofap de biraz zorlandım ama çok değil
Güne puan 7/10
6. Gün bitti
Spor devam ama beslenme planım iyi değil.
Dersler için de bi film ödevim vardı onu yapmaya çalışıyorum.
nofap iyi sıkıntı yok , meşgul olmamaya çalışıyorum.
Güne puan 7/10
Spor devam ama beslenme planım iyi değil.
Dersler için de bi film ödevim vardı onu yapmaya çalışıyorum.
nofap iyi sıkıntı yok , meşgul olmamaya çalışıyorum.
Güne puan 7/10
7. Gün bitti
Spor yoktu bugün .
1 tane film izledim "sevmek zamani" türk filmi biraz felsefikti ama sardı.
instagram süremi azaltmak istiyorum gerekirse silerim.
Bi de baya bi gec uyandim Pazar günü oldugu icin sıkıntı yok .
Güne puan 6/10
Spor yoktu bugün .
1 tane film izledim "sevmek zamani" türk filmi biraz felsefikti ama sardı.
instagram süremi azaltmak istiyorum gerekirse silerim.
Bi de baya bi gec uyandim Pazar günü oldugu icin sıkıntı yok .
Güne puan 6/10
8. Gün bitti
Spor ve Ders devam
Bugün erken kalktım (8)
Gün sonunda telefon fazla olmasa güzel bi gündü aslında .
Güne puan 7/10
Spor ve Ders devam
Bugün erken kalktım (8)
Gün sonunda telefon fazla olmasa güzel bi gündü aslında .
Güne puan 7/10
9. Gün bitti.
Süreç içinde en geç kalktığım gündü. Okula da gitmedim . Spora gittim haftaya bölgesele geçerim.
Nofap zorlamadı ama pek verimli de geçiremedim .
Güne puan 5/10
Süreç içinde en geç kalktığım gündü. Okula da gitmedim . Spora gittim haftaya bölgesele geçerim.
Nofap zorlamadı ama pek verimli de geçiremedim .
Güne puan 5/10
10. Gün bitti
Spor off
Derslere gittim bu sefer erken kalkıp .
Yetiştirmem gereken bi ödev var ama pek ilerleyemedim.
Güne puan 6/10
Spor off
Derslere gittim bu sefer erken kalkıp .
Yetiştirmem gereken bi ödev var ama pek ilerleyemedim.
Güne puan 6/10
