33.gün

Bugün fena bi izleme ve mast yapma isteği vardı, siteye girdim bir şeyler okudum biraz dindirdim hissi. Faydalı şeylerle hala pek uğraşmıyorum. 2 gün şirketin işlerini yaptım bi o kadar. Az bişey kitap okudum. Spora devam. Beslenmeye devam. Uyku düzeni berbat hala. Konsantrasyon en son yazımdaki seviyeyle aynı. Yatıp yuvarlanıyorum hala. Sanırım evden çıkmam lazım.

tms(travmatik mast sendromu) + Boodep programını aldım. Eşyalar gelecek. Bakalım. Hemen başlamayabilirim. Belki de 50.güne ulaşıp başlarım. Aileme yakalanma korkusu var içimde. Tedavi olduğu için anlarlar ancak o aşamaya gelmemi anlamazlar. Onun stresi var biraz üzerimde.

Gün 54


Relapse.

Uzun zamandır telefonda telegram yoktu. Bir şey için mecbur kaldım yükledim. Resmen eski yollar aktive oldu. Zaten son 10 gündür tetikleyici görmeme rağmen kafamda hep malum sahneler vardı. Gitti güzelim süreç. Okuyanlara soruyorum, bu düşünce işini nasıl yeneceğiz? İlla boş vakit oluyor, olmasa bir iş ile uğraşırken aklıma geliyor. Ne yapmam lazım?

Arkadaşlar boodep sürecinde başarısız oldum bunu doktoruma az önce yazdım. Bakalım ne olacak. Aylardır burada yoktum.

vallabusondu' Alıntı:

Arkadaşlar boodep sürecinde başarısız oldum bunu doktoruma az önce yazdım. Bakalım ne olacak. Aylardır burada yoktum.

Genişletmek için tıklayın ...

Doğru mastürbasyon sadece palavra. Bu kavramı kim niye ortaya çıkardı anlamıyorum. Ya cinsel birliktelik yaşarsın ya da cinsel aktivite yapmazsın. Boş ürolog yorumlarını dinleme kendi iç sesini dinle ne yapmak istiyorsan onu yap. Ürologlar tabii ki mastürbasyon yapın diyecektir ama onlar maalesef psikolojiyi işin içine katmıyor katan varsa bile bunların sayısı azdır. Eskiden pornografik içerik izlediysen ve bunu mastürbasyon ile yaptıysan sadece birini yapman diğerini de istemene sebep olacak çünkü nöral yol oluşturdun beyninde ve bu sadece bağımlılığı bırakınca pasifleşir asla yok olmaz. İstersen yemek yerken pornografik içerik izle istersen seks yaparken izle her zaman aynısı olur. Kısaca bu işten uzak durun ve yaşamın kendisine odaklanın, gün saymayın ara sıra bakın o kadar. Geri kalan zamanda kendinize yeni şeyler katın ve meşgul olun.