130 Günden Sonra Yeniden

Tempest · 6 Eyl 2021

16-17-18. Günler :
Bence benim içimde 2 karakter var .
Ama her zaman kötü olan baskın oluyor .
Yani bu oran genelde %70, %30.
İçimdeki kötüyü iyileştirmem gerekiyor.
Maalesef istediğim hayatı kendime vermiyorum.
Bu da sürekli beni mutsuz ,umutsuz insan yapıyor .
Yani kendimi motive ediyorum şöyle olacak böyle olacak ama bu günlüğü yazdıktan sonra gidip yine başka alışkanlıklarla uğraşıyorum.
İnsanlar da benden umudu kesti.(ailem)
Duvarımda yazılı Dr. Tempest(burda adım yazıyor) yazısı vardı onu kaldırdım .
Dedim ki sen bu ünvanı hak etmedikçe kullanma hakkın yok...

JakeDunn · 7 Eyl 2021

Tempest' Alıntı:
16-17-18. Günler :
Bence benim içimde 2 karakter var .
Ama her zaman kötü olan baskın oluyor .
Yani bu oran genelde %70, %30.
İçimdeki kötüyü iyileştirmem gerekiyor.
Maalesef istediğim hayatı kendime vermiyorum.
Bu da sürekli beni mutsuz ,umutsuz insan yapıyor .
Yani kendimi motive ediyorum şöyle olacak böyle olacak ama bu günlüğü yazdıktan sonra gidip yine başka alışkanlıklarla uğraşıyorum.
İnsanlar da benden umudu kesti.(ailem)
Duvarımda yazılı Dr. Tempest(burda adım yazıyor) yazısı vardı onu kaldırdım .
Dedim ki sen bu ünvanı hak etmedikçe kullanma hakkın yok...

Benim de kafamın içerisinde benden başka kişiler var. Onları yok etmek yerine kabullenmeliyiz. Eninde sonunda yok olacaklar. Ben kabullendim ve artık beni o kadar rahatsız etmiyor.

Tempest · 10 Eyl 2021

Benartıközgürbiriyim' Alıntı:
Yazıyı kaldırmak için fazlasıyla erken değil mi ,henüz sınava 9 ay gibi bir zaman var,düzenli çalışmayı başarabilirsen tıpı rahat bir şekilde kazanacağına inanıyorum.Ailenin tavrını da önemseme sınav gibi önemli bir süreçte en çok desteğini görmek istediğin insanlar böyle şeyler yapabiliyor malesef,buna rağmen pes etme

Haklısın yazımı kaldırma nedenim onun için yeterince çalışmamam ,o yazı oraya geri asılacak..
Teşekkürler ,mezun senemde birilerinden bana özel bu cümleleri duymak iyi hissettiriyor.

Tempest · 10 Eyl 2021

19-20-21. Günler:
Beklediğimden güzel geçti diyebilirim.
19. Bugün pek bir şey yapmadım maalesef /oyun oynadım ..
20. kütüphaneye gittim orda deneme falan çözdüm. Saat sabah 9- akşam 4 arası.
21. Artık evde de düzgün çalışmalara başladım.
Bugün baya test çözdüm saat olarak 6 saat.
Bazı günler dershaneye gidiyorum.
Şimdilik o da güzel gidiyor..
İyi gitmeyen şeyler de var ama şimdilik bu kadar yeter . Hep ettiğim dua gibi:
İnşallah gelen günlerim geçen günlerimden güzel olur.

Tempest · 12 Eyl 2021

22-23. Günler:
Relaps denilebilir ama küçük sayılara düşmekten korkuyorum. Küçük sayılar özgüveni düşürüyor ,gece uyku sersemi mast yaptım sonra geri uyudum. Yani ben bunu rüyalanma gibi değerlendiriyorum uzun süredir rüyalanma olmamıştım ihtiyaç duydum gibi..
Neyse bu arada sürekli yorgunum birkaç gündür
normalde bu kadar yorulmam çünkü çabam yoktur . Yorgunluk varsa çaba da vardır .
Sanırım bu relapsin nedeni de bu olabilir kendime bi anda yüklenmem.
Ama yine de dediğim gibi sayacı sıfırlamayacağım eğer gerekirse ilerde bir gün sayaçtan 20 çıkarırım

Tempest · 14 Eyl 2021

Relaps oldum, artık sayacı sıfırlama vakti geldi ...
Bu yola pmo'dan nefret etmek için çıkmıştım ama şuanki konumda nefret ettiğim şey sanırım kendim oldum.
Ne yapsam olmadı bazı şeyler ,ne yapsam elime yüzüme bulaştırdım .
Kendimi hem beceriksiz hem çaresiz hissediyorum .
Sürekli sayacı sıfırlıyorum .
Sıfırlamasam bile istediğim hayat düzenini oluşturamıyorum.
Sanki beni hipnozla başka birisi kontrol ediyor .
Davranışlarım ve planlarım uyuşmuyor.
Mast yaptım sadece ve bana verdiği zevk max 5 dk oldu .
Sonra bıraktığı duygu pişmanlık ,huzursuzluk .
Namazı da bıraktım 2 haftadır .
Bir şeyler yolunda gitmiyor ve yoluna getirmek için de bir şeyler yapamıyorum .
Şimdi yeni bir sürece başlayacağım ama özgüvenim her yeni süreçte bir öncekinden daha az.
Neyse

0. Gün(relaps):14 Eylül Salı ,
Eğer düştüyseniz sizi ayağa ne bir ilaç ne bir eşya ne de bir insan kaldırır .
Sizi ayağa kaldıracak olan kendinizsiniz .
Yine deniyorum ,bir gün bu satırları gülümseyerek okumak istiyorum.

Tempest · 18 Eyl 2021

Uzun uzun yazmıştım sonra siteden çıktım yanlışlıkla silindi neyse uzatmaya gerek yok.
Bozdum süreci . Artık 90'a kadar her günümü not etmeyi planlıyorum kısa da olsa ,sürecin farkına varmam için gerekli görüyorum.
0. Gün : bunu yazarken ağlayasım geliyor ama yapacak bir şey yok .
Bu seferki 0. günün bir özelliği var o da bu sefer son 0'ncı gün olması .*BU SON OLSUN*

AdAstra · 18 Eyl 2021

Tempest' Alıntı:
Uzun uzun yazmıştım sonra siteden çıktım yanlışlıkla silindi neyse uzatmaya gerek yok.
Bozdum süreci . Artık 90'a kadar her günümü not etmeyi planlıyorum kısa da olsa ,sürecin farkına varmam için gerekli görüyorum.
0. Gün : bunu yazarken ağlayasım geliyor ama yapacak bir şey yok .
Bu seferki 0. günün bir özelliği var o da bu sefer son 0'ncı gün olması .*BU SON OLSUN*

Umarım. Başarılar!

Tempest · 18 Eyl 2021

ToStars' Alıntı:
Umarım. Başarılar!

Teşekkürler

Tempest · 19 Eyl 2021

1. Gün :
Bugün alışverişe gittim .
Sabah ders çalıştım ama pek uzun sürmedi yani kısaca kendime vakit ayırdığım bir pazardı. Uzun süreçler için ilk günlerde kişinin kendine vakit ayırmasi gerektiğini düşünüyorum Onun dışında günüm planlamalarla geçti diyebilirim .
Daha güzel yarınlara...

JakeDunn · 20 Eyl 2021

Tempest' Alıntı:
1. Gün :
Bugün alışverişe gittim .
Sabah ders çalıştım ama pek uzun sürmedi yani kısaca kendime vakit ayırdığım bir pazardı. Uzun süreçler için ilk günlerde kişinin kendine vakit ayırmasi gerektiğini düşünüyorum Onun dışında günüm planlamalarla geçti diyebilirim .
Daha güzel yarınlara...

Zihinsel olarak uzaklaşmaya çalış. Bilinçaltını ve beyin yıkamasını hallet gerisi zaten gelecek. Hadi bu sefer kurtuluyorsun.
PBKY kitabını okumayı unutma. Başarılar

Tempest · 21 Eyl 2021

2. Gün :
Güne puanım 10 üzerinden 8 diyebilirim .
Güzel bir gündü yaklaşık 200 soru çözdüm .
Dershanedeki derslere de katıldım .
Derken biraz hızlı geçti gün ,umarım yarın daha iyi olur..

Brock · 21 Eyl 2021

Tempest' Alıntı:
1. Gün :
Bugün alışverişe gittim .
Sabah ders çalıştım ama pek uzun sürmedi yani kısaca kendime vakit ayırdığım bir pazardı. Uzun süreçler için ilk günlerde kişinin kendine vakit ayırmasi gerektiğini düşünüyorum Onun dışında günüm planlamalarla geçti diyebilirim .
Daha güzel yarınlara...

İnşallah hocam planlarımızı hayatımıza uygulabilcek dirence sahip olmayı diliyorum

Tempest · 21 Eyl 2021

3. Gün :
Dünden iyi bir gündü 280 soru çözdüm ,dershane vardı ona rağmen.
Ama fizikten biraz az çözdüm .Fizik sayısı yarın artarsa bir de sabah erken kalkıp paragraf problem çözersem bugünden de iyi bir gün olacak .

Tempest · 22 Eyl 2021

Relaps :
Çözemiyorum kendimi, bi anlık istekle mast yapıyorum sonra pişman oluyorum burdayım,
Süreçlerim gitgide kısalıyor ..
Mutsuz ya da verimsiz geçen günlerimde değildi.
Önceden kendimi bağımlı kategorisine koymazdım . Çünkü stresli mutsuz verimsiz zamanlarda yapıyordum .Şimdi ise karşı koyamadığım bi istekle süreci unutup ,bozuyorum .
Tiksinç bi durum . İnsanın kendi kontrolünü kaybetmesi.
0. Gün:
Yine bir 0. gün hiçbir neden yokken gelen relaps .
Gerekirse 1000 kere deneyeceğim ama kurtulacağım ,pes etmek yok ...

None · 22 Eyl 2021

Çok yakında bir tren daha kalkacak ,chaserdan hemen kurtulmaya bak seni tekrardan mezun olarak görmek istiyorum

Tempest · 25 Eyl 2021

1-2-3 . Günler :
Güzel başladım yine 5-6 saat çalışıyorum .
Soru olarak 200ü geçmeye çalışıyorum .
Kriz vs. yok şuan.
Kendimde eksik gördüğüm bazı şeyler var :
Düzenli uyku, kitap okumak ,daha verimli ve odaklı çalışmak ,süreçte biraz ilerlesem bunları yapmamın daha kolay olacağını düşünüyorum .
Bu sefer pmo yapmak yok .
Yani umarım..

Tempest · 27 Eyl 2021

4-5. Günler:
Sanırım artık daha kararlıyım buna 2 günde karar vermedim tabiki ama bir şeyleri başarınca insan kendi kendine motive oluyor .
Uyku düzenimi 23.00-06.00 yaptım .
Günlük 200 soruya yaklaşıyorum .
Günlük 7 saat çalışıyorum.
Krizlerde daha kontrollü davranıyorum . Ya da krizle ilgilenmiyorum.
Kuran okuyorum .Her gün 4 sayfa okuyarak 1 cüz bitirdim . Ayriyeten 1 cüz okudum.
Denemelerde daha odaklanarak çözüyorum(önemsiyorum)
Bir şeyleri kafaya taktığımda aklıma bir söz geliyor ve bu beni rahatlatıyor onu paylaşıyım:
"Her şeyi bu kadar dert etme ey gönül ,
Zira ne bu dertler kalıcı ne de bu ömür."
~Mevlana
Herkese başarılar dilerim .

Tempest · 28 Eyl 2021

Bozdum ,Lanet olası döngüye takıldım , Bir haftanın sonunda gelen istekle bir anda kendimi yaparken buluyorum .
Normalde kontrollü bir insanım ama o an beni başka bir şey tetikliyor sanki yapmam için .
Yoruldum gerçekten . Sürekli bir şeyleri deneyip olmamasından yoruldum .
Bozmamın en büyük nedeni şu :
Mutlu da olsam kendimle barışık biri değilim.
Ve kendimde beni mutlu edecek bir şey arıyorum ister istemez 5 dk'lık da olsa başvuruyorum mastürbasyona .
Kendimi beceriksiz , salağın teki olarak görüyorum .Bu sefer günlük yazmayacağım yazarsam da kendi not defterime yazıcam arada her pazar günü haftalık rapor yazıcam .
Benim bu sefer hedefim kendimle barışmak olsun . Kendimi seversem ancak bir şeyler olacak .

Tempest · 5 Eki 2021

Relaps ,Tam 1 hafta oldu yine ve bozdum .
Aslında hiç beklemediğim bir anda geldi .
Bozulmaya hazırlıklı olduğumu düşünüyordum.
Yatmadan önce geçen seneyle alakalı psikolojimi
etkileyecek bi videomu izledim . Videoda geçen seneki yaşadıklarımdan hayatımın gidişatından bahsediyordum .1 senede hiçbir şeyin değişmemiş olması beni çok üzdü..
Gece boyunca sık sık cinsel uyarılma yaşadım (ereksiyon)
Rüyalanma olucak sandım olmayınca sabah da kalkar kalkmaz mast yaptım . Çünkü vücudum boşalma istiyordu, rüyalanma olmayınca ben yaptım . Sürecim bozuldu , trenin belki de ilk inicisiyim .Önceden 2 hafta döngüsüne girmiştim şimdi haftada 1 oluyor . Bu sayı düşmez umarım.
Mastürbasyon her hafta 1 kere .
Porno ise PBKY kitabını okuduğumdan beri yani 2-3 aydır yok hayatımda .

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Yönetimle İletişime Geç >>>

130 Günden Sonra Yeniden

Deneyimli Üye

Admin

Deneyimli Üye

Deneyimli Üye

Deneyimli Üye

Deneyimli Üye

Deneyimli Üye

AdAstra

Misafir

Deneyimli Üye

Deneyimli Üye

Admin

Deneyimli Üye

Brock

Misafir

Deneyimli Üye

Deneyimli Üye

Emekli Moderatör

Deneyimli Üye

Deneyimli Üye

Deneyimli Üye

Deneyimli Üye

Hakkımızda

NeverFap Akademi Bağlantıları

Çevrimiçi İstatistikleri