Gün 29:

Garip bir süreç yaşıyorum. Normalde krizler gelirdi mücadele ederdim.
Direkt flatline evresiyle baş başa kaldım bu sefer kriz falan yok.
Benim 100 lü sürecimi bozduran şey de bu durgunluk haliydi.
Daha sonra testo boost bir macun kullanarak işimi zorlaştırıp relapslar yaşamıştım.
Bu süreç biraz daha garip.
İnceleyelim bakalım.

Şu yukarıda yüzme ve spor salonu hedefimi yaz vakti grip olduğumdan dolayı başlatmamıştım. Yakında onu da başlatırım.
Ayrıca bir iş bulsam fena olmaz. Garsonluk harici aklınıza gelen iş fikri varsa yazın lütfen.

Gün 35
Krizlerle mücadele etmeye başladım.
Bildiğimiz topraklardayız.
Sorun yok.

Gün 40
Sinirliyim.

Gün 42
Son 5 duşum soğuk duş şeklindeydi.
İlk defa dün en soğuk su ile 20 dakika full soğuk duş aldım.
Gayet iyiydi bugün de soğuk duş almayı planlıyorum.
Enerji düzeyim ilk defa dün yerine geldi.

Devam hocam takipteyiz. Soğuk duş bu sıcaklarda gayet iyi geliyor. Hem öyle banyoda uzun uzun vakit geçirmiyorsun hem de çıkınca kendini iyi hissediyorsun.

Gün 49
Garip bir süreç oluyor.
Flatline hali devam ediyor.
Mutsuzum.
Diğer süreçlerimden farkı faydalar gelmeden önce beni en fazla şimdiki süreç zorladı.
Bu ruh halinden çıkmayacakmışım gibi geliyor
Ancak işin keyifli yeri de burası.
Fırtınanın ortasındayım ve günlüğüme sahip çıkıyorum.
Özdeğerimi artırıyor bu durum.
Bir ekleme yapayım. Artık sosyal medya ve telefonu da ciddi ölçüde azaltacağım.
100 günlük sürecim iyi gidiyordu telefon bağımlılığımla 3 gün mücadele etmek nofap sürecimden daha zordu.

İşte ben Targetlock,
Bugünden sonra bu fırtınalı günlerin içinde mentalimi geliştireceğim.
Fırtınalı günlerin , krizlerin , yoksunlukların , zayıflıkların hepsine meydan okuyorum.

Bu flatline umarım uzun sürer. Ben buradayım. Flatline ve krizlerin, ucuz dopaminin beni sindirmesine izin vermeyeceğim.

This is N.FAP!!

Gün 50
Sürecimin yarısı geçti.
Hala flatline , durgunluk , öfke gibi sorunlarla mücadele etmeye çalışıyorum.
Kriz geliyor arada. Bu krizler "bak, ruh halin çok durgun öfkeli gel şu fapi yap yapmazsan ben geçerim ve yine krizin gelmesini beklersin bu ruh halinde bocalarsın" diyor.
Bu yeterince ikna edici bir argüman.
Ancak kısa vade için geçerli.

Krizlere prim vermedikçe öfke , durgunluk gibi olayların sabırla geçmesini bekledikçe zihnen çok etkili olacağıma inanıyorum.



Şu mentaliteye hizmet edeceğim.
Daha iyi bir versiyonum için daha kötü versiyonumu ellerimle öldüreceğim.
Her değişim daima başka değişimlere ihtiyaç gösterir.

Targetlock' Alıntı:

Gün 50
Sürecimin yarısı geçti.
Hala flatline , durgunluk , öfke gibi sorunlarla mücadele etmeye çalışıyorum.
Kriz geliyor arada. Bu krizler "bak, ruh halin çok durgun öfkeli gel şu fapi yap yapmazsan ben geçerim ve yine krizin gelmesini beklersin bu ruh halinde bocalarsın" diyor.
Bu yeterince ikna edici bir argüman.
Ancak kısa vade için geçerli.

Krizlere prim vermedikçe öfke , durgunluk gibi olayların sabırla geçmesini bekledikçe zihnen çok etkili olacağıma inanıyorum.

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

Şu mentaliteye hizmet edeceğim.
Daha iyi bir versiyonum için daha kötü versiyonumu ellerimle öldüreceğim.
Her değişim daima başka değişimlere ihtiyaç gösterir.

Genişletmek için tıklayın ...

Evet, fark ediyorum ki ruh halimi yönetebilmişim. Şimdi rüzgar benden taraf esmeye başladı.
Modum yerine geliyor.
Üzerime maskülen bir ciddiyet çöktü.
Aynı zamanda pozitif olmaya da başladım.
Maskülen ciddiyet ile surat asıp kasılmak birbirine karışmasın yani.
İki kere 90 ı geçtim ancak bu faydayı yeni görüyorum.
Bu süreç diğer süreçlerden daha farklı ilerliyor.
Merak ediyorum.

Yaklaşık 20 dakikadır nf günlüğünüzü hızlı bir şekilde okuyordum ve sonuna geldim. Vay be...
Hala aktif olmanız ve yılmadan usanmadan gelip bir şeyler yazmanız gerçekten ilham verici (hayatınız içinde geçerli) Süreciniz daim olsun . Belki okumuşsunuzdur veya biliyorsunuzdur ama pbky kitabını okumanızı tavsiye ediyorum, bu bağımlılığı kafa bitirmemde çok yardımcı oldu. Forumda aratıp bulabilirsiniz.

Tekrar geldim. Süreci ve hedeflerimi yazacağım.
Bu sefer daha donanımlı olduğumu düşünüyorum.
Benimle birlikte beraber bu süreci götürmek isteyen kim varsa yazması yeterlidir.
Spordan kurana kadar pek çok mevzuda kapsayıcı bir süreç içerisine girmeyi planlıyorum.
Gün 1

Seni takip ediyorum sürecin hakkında daha çok yazarsan bizleri de motive edersin

Selam dostlar
Burada şu günlüğü okudukça hissettiğim şey basit bir soruya verdiğim yanlış cevabın hayatımı şimdi ufak ufak mahvettiği.
Devam mı yoksa süreci bozacak mısın ?
Bu soruya uzun zamandır dürtüsel cevap veriyorum.
Bu durumu sonlandırmak için ileri tarihleri hedef gösteriyorum. Ama sonuç gelmiyor.
100 küsür güne de gelen benim şimdi 1 haftada zorlanan da benim.
Bu böyle devam etmeyecek.
Bir şekilde yeniden ayağa kalkacağım ama boşa yazıyormuşum gibi hissetmeye başladım.

Neyapiyorsun dostum ne durumdasın

kafkaslı23' Alıntı:

Neyapiyorsun dostum ne durumdasın

Genişletmek için tıklayın ...

Şu sıra pek istediğim gibi gitmiyor. Buraya yazasım da gelmiyor.

Gün 6 :

Geçen gün buraya yazasım gelmiyor demiştim.
Başarısızlıklar birikmeye başlayınca günlüğe uğramayı da bırakmak istedim.
Ani , iyi hissettiren bir kaçış.

İyi kaçtın kaçmasına da yaşamında düzelme oldu mu bu kaçışla ? Hayır.

Dolayısıyla her ne kadar kötü gibi dursa da bu günlükte başarısızlığa uğramak kaçıştan daha iyi.
Başarıya ulaşmak da hepsinden iyi.

Uzun zamandır bir boşvermişlik duygusu içindeydim ve nofapin etkilerini bilmeme rağmen umursamıyordum.
Hayatımın bir iki dalında ihmale gittim.
Sonuç : İşler kötüleşti.

Şimdi en güzel zamanlarımın zor da olsa bir mücadele içeren zamanlar olduğunu görüyorum. Kendimden bu mücadeleyi esirgemeyeceğim.
Sürece yeniden başladım.

Günlüğümü defalarca okudum. Düştüğüm krizleri analiz ettim. Bu açıdan böyle bir.günlük yazdığım için kendimle gurur duyuyorum. Günlüğün içindeki başarısızlıklardan kaçmaktansa onları anlamaya çalıştım.

Hayatımın pek çok dalını iyileştiren bir zincir reaksiyon başlatmayı uzun zamandır düşünüyordum.

Dönem dönem insanın içine bir değişim ve dönüşüm enerjisi de geliyor.
Şanslıyız ki o enerji de şu sıra bana yardım ediyor.
Yeniden 90 ı geçeceğim bir süreç başlattığımın farkındayım.

I believe we did.

Gün 7 :
Süreç boyunca stresi kontrol edemeyip yemeğe fena sardım.
Kilom epey arttı. 95 oldu. Buna bir çözüm yakındır.

Krizler geliyor. İlk iki haftanın krizleri çok olur.
Direniyorum.
Krizlerin işaret ettiği yolda sadece yıkım var.

İnstagramı kapadım. Sosyal medya hesaplarımı tek tek kapatacağım ancak tam izole olmak için yapmıyorum.
Yeniden açacağım ekim kasım gibi. Sadece sosyal medyanın götürdüğu zamanı şu yaz vakti kendime harcamak istiyorum.