Bunu günlüğümü takip eden güzel insanlar için yazdım. Madem gerçekten beni onemseyip günlüğümü okuyorsunuz bazı seyleri bilmeniz sizinde hakkınız. Her şey gönlünüzce olsun

Gaucho' Alıntı:

Bunu günlüğümü takip eden güzel insanlar için yazdım. Madem gerçekten beni onemseyip günlüğümü okuyorsunuz bazı seyleri bilmeniz sizinde hakkınız. Her şey gönlünüzce olsun

Genişletmek için tıklayın ...

Umarım başarırsın herşeyi düzene sokup disiplinli bir şekilde irelilersen inanıyorum ki yaparsın. Çünki ben yaptımsa her kes yapar sadece kendine inan dostum. İyi süreçler

Gaucho' Alıntı:

11.gun bitti fakat süreci kendi ellerimle bozacağım bilerekten. Ne bir sorunun çözüleceğine inancım kaldı ne de artık içimde yaşamaya dair bir heves. Sinir krizleri geçiriyorum şiddetli şekilde ağlayıp kendimi döviyorum. Annem görüyor bunları yardımcı olmak istiyor o da üzülüyor tabii onun üzülmesi daha da kötüye götürüyor. Kendimle alakalı bir çıkış kapısı göremiyorum. Açıkçası 2 sene önce belki sorunumun ilk baslarinda iken gerçekten duzelebilecegine düşünürken artık hiçbir bokun degismeyecegini anladım. Her saniyemin kaygı dolu olması sabrımı bitireli uzun zaman oldu. Ailem üzülmesin diye yaşamak ve artık bu acıyı sonlandırmak için ölmek arasında sıkıştım. Ağlamak bir çare etmiyor. Ders çalışmayı felan komple bıraktım diyebilirim. Artık hayatımda bir gelecek için heves yok. Bilmiyorum her şeyi bıraktım. Bağımlılıkları bir daha bırakmayı düşünmüyorum. En azından 3-4 saniye insan mutlu olduğunu zannediyor. Şekere abaniyorum bilerekten kilo aliyorum çünkü gerçekten artık kendimde bir gelecek görmüyorum. Gelecek hakkında düşünmek bile mutsuzluk verici.

Genişletmek için tıklayın ...

(Bu videoyu ara ara izlerim. Hayat böyle işte. Hep seni yere sermek istiyor. Nakavt olmayacaksan eğer devam edeceksin. Kendime de söylediğim gibi sana da söylüyorum. Kalk dostum ve devam et.)

Devam edecek ne takatim ne halim kalmadı. Ya aileme biraz anlattım üzüldüklerini görünce ekstra bir yük çöktü ustume. Şunu anlıyorum onlari çok suclamisim. Bilmiyorum bir şeylerin düzeleceğine inanmıyorum artık. Boş bir anlamsızlık içinde acı cekiyorum sanki.

Anlık bir karar değişimi ile tekrardan bir şeyleri değiştirmek için cabalamaya karar verdim. Belki bir umut düzelir her şey. O her gün stresten yurudugum yolda bir gün mutluluktan yürümek istiyorum. Hadi bakalım hayırlısı. Halen moraller çok düşük. Umutlar neredeyse yerlerde ama yaşama tutunmaya çalışacağım.

Rüyamda sürekli tetikleyicileri görüp mastürbasyon yapıyorum. 2 hafta oldu bakalım.

----------------------- böyle bir grafik hiç olmayacak. Bu aklında olsun Gaucho. Tebrik ederim tekrar başladığın için sen bu takımın bir parçasısın.

Usta dün bir relapse yaşadım istemli şekilde. Normalde o şekilde çok rahat ilerlerdim fakat lapseden sonra her şey daha kötü olmaya başlayacak bunu anlamış oldum. Kesinlikle pmodan arındığımda hayatım daha iyi noktaya gelecek bunu hissediyorum.

Daha önceki süreç ve relapselerden hiçbirinde bu kadar hissettirmemişti.

Yarın psikiyatri randevum var inşallah. Bir gidelim ilaç kullanmaya başlarım hafiften gibi.

Evet bakalım artık daha aktif bir günlük süreci başlatıyorum. Bundan sonra her gün moral durumumu vs her birini yazacağım.

Bugün 3. Gün psikiyatri ilaçları kullanmaya başladım. Sabah yürümeye çıktığımda sebepsiz bir mutlu oldum lan. Kendime söz verdim hep ağlayarak üzülerek yürüdüğüm bu güzergahta bir zaman sonra mutluluktan yürüyeceğim. Bir şeyler üretmek istiyorum. Sınav senemdeyim. Spor dışında bana kendimi geliştirebileceğim alanlar önerebilirseniz süper olur.

Gaucho' Alıntı:

Bugün 3. Gün psikiyatri ilaçları kullanmaya başladım. Sabah yürümeye çıktığımda sebepsiz bir mutlu oldum lan. Kendime söz verdim hep ağlayarak üzülerek yürüdüğüm bu güzergahta bir zaman sonra mutluluktan yürüyeceğim. Bir şeyler üretmek istiyorum. Sınav senemdeyim. Spor dışında bana kendimi geliştirebileceğim alanlar önerebilirseniz süper olur.

Genişletmek için tıklayın ...

Her ay ilgilendiğin bir alanla ilgili 2 kitap okumak vizyonuna çok değer katacaktır.

Kitap okuyorum hocam. Daha çok roman okuyorum. Bir kaç roman var kafamda onlara da geçeceğim inşallah.

Evet üst üste relapselerin başladığı döngüye girdik. Demekki neymiş her 20 günde bir pornografinin ve diğer bağımlılıkların zararlarını ve neden bıraktığımızı kendimize hatırlatmamız gerekiyormuş. Ders çıkarmış olduk. Sağlık olsun.

Son 3 gündür yaşananlar malum hepiniz haberdarsınızdır. Psikolojim bozuldu ve bunun üstüne artık ülke gündemini takip etmeme kararı aldım. Bunun yanında maalesef geçen sigaraya sardım. Birazda alkol aldım. Bunları henüz başındayken ilerletmeme kararı aldım. Pornonun yanında kurtulmak istediğim çeşitli bağımlılıklar şeker vs var. Şöyle uzun bir süre beyni tedavi etmek istiyorum. Stabil ve huzurlu bir beyin için gerekli olanlar bunlar. Güzide ülkem ne hale geldi. Arkadaşlar bunun yegane sebebi porno değil fakat ben pornonunda alt etmenler arasında olduğunu düşünüyorum. Porno değilse de başka daha ağır bağımlılıklar var. Bu yüzden kendim ileride dernek açmayı düşünüyorum. Çevreme yaymaya çalışıyorum bu dopamin orucu muhabbetini. Özellikle son 3 gündür sürekli gündemi takip etmekten manyak oldum sokakta korkarak yürüyorum. Kendimi savunma sanatlarına adayacağım. Arkadaşlar pornografi dışında olabildiğince her günümü yazacağım artık buraya belki bir kaç insan okur da faydalanır.

Bu illetin ne denli bir sapkınlıklara yol açabileceğini herkes öğrenmeli

Bugün pek anlatılacak bir şey yok maalesef. Şu olaylardan sonra burada yazmak bile içimden gelmiyor. Yarın inşallah bütün günümü anlatacağım.

Haberleri ve sosyal medyayı direk kapa. bakma bile.etrafımızda kendimizi olumsuz hissettirecek bir sürü şey var daha fazlasına da gerek yok.dışarıdan müdahale edemeyeceğimiz şeylerle moralimizi bozmamaya çalışalım.ne kadar bozulsa da.gündemdeki olayın çok yakınında yaşıyorum ama olayı akşam saatlerine dek gram duymadım.sosyal medya platformlarını kullanmamanın gücü bu.

Sizden ricam ve tavsiyem isterseniz en elit mahallelerde olun farketmez lütfen saat 10dan sonra tek başınıza dışarıda olmayın hele yaşınız küçükse ya da siz değil abiniz ablanız kardeşiniz dostunuz anneniz gece dışarı çıkmak isterlerse engel olun. Saat 10u bırak 9 da evde olun demek bile istiyorum. Özellikle bir durum yüzünden dışarıda kaldıysanız geç saatlerde ya da tekin sokaklarda gerekirse güvenlik güçlerini arayın onlar sizi evinize bıraksın. Bana bir şey olmaz demeyin. Saçma sapan tipler ile muhatap olmamaya çalışın. Kemik bir kitleniz olsun. Kendinizi adayacağınız bir hobi bulun. Saçma sapan diziler izlemeyin. Suça özendiren şarkıları tüketmemeye çalışın. Gerekirse harcamalarınızdan kısmaya çalışın gideceğiniz yere yürüme değil arabayla gidin. Mümkünse evinizin yakınlarından uzaklaşmayın. Eğer illa dışarıda kalmanız gerekiyorsa en yakınınızdaki cafelerde oturmaya çalışın. Çok tenha yerlere kendinize güvenip girmeyin. Ailelerin olduğu parklarda yapın yürüyüşünüzü. Maalesef bunu demek zorundayım ki yeni yeni insanlarla çok haşır neşir olmayın. Pandemi zamanı olduğu gibi kendinizi izole edin bazı şeylerden. Dışarıdayken saat başı güvendiğiniz bir yakınınıza mesaj atın şuan buradayım diye.