Yarın itibariyle tamı tamına 1 aydır sigara ve vozol gibi insanın hayatını karartıcı maddelerden de kurtulduğum bir dilime girmiş olacağım.
Fakat bu konuda size tavsiye veremem çünkü ben ağır bir bağımlı değildim. Bir ay içinde 3 4 paket sigara artı 12 bin çekim vozol belki içmişimdir. Şiddetli krizler yaşamadım. Fakat istek geldi. Bir şekilde engel oldum kendime.

Ayrıca yarın 1. Ayıma girmiş olacağım ve duygularımı aktarmak istedim. Dostlar sürecimin ilk zamanlarında günler geçmiyordu sanki. Bir şeyler sanki asla yoluna girmeyecek gibiydi. Aslında bu günlükte yazdıklarımı okursanız relapselerimin tamamının sebebinin psikolojik sorunlar ve yetersiz benlik algısı olduğunu anlarsınız.

Unutmuyorum bundan henüz 2 ay önce evde ağlama krizine girdiğim günü. Unutmuyorum sürekli stres sebebiyle üzüntülü şekilde her gün çıktığım uzun yürüyüşleri. Unutmuyorum zamanında beni ezen ve beni dışlayan insanların yanında kendimi ne kadar aşağılanmış hissettiğimi. Halen hepsi kafamda canlanıyor. O karamsar duyguların küçüklükten beri içimde dolaşmalarını unutmuyorum...

Alakasız olacak fakat bugün denemelerde dikkatini toparlayamayıp saçmalayan ben üst üste 60 sözel soru çözebildim. Ne mutlu !
İnsanlarla konuşurken onlara yaranmaya çalışan gaucho yerine insanlarla artık konuşabilen iletişim kurabilen bir gaucho oldum. Halen yaşıyorum bazı sorunları fakat nispeten daha iyi durumdayım.

Biraz daha saçmalamak ve başınızı ağrıtmak istiyorum. İsterseniz okuyun isterseniz okumayın burası bir günlük bir edebi yazı sayfası değil neticesinde.
Artık kendimi parça parça da olsa özgüvenli hissedebiliyorum. Aslında öyle hissetmiyorum ben zaten öyleymişim. Yıllardır içimde sanki baskılanmış bir kişilik varmış da ortaya çıkıyormuş gibi. Pornografi benim en güzel zamanlarımı elimden aldı. Duygularımı aktarayım size bakın yaklaşık 2 3 gün önce bir kaç topa vurayım diye kendi kendime sahaya gittim ve gerçekten haz aldım. Bakın biz sevdiğimiz hobileri yaparken aslında onları yaparken ne kadar mutlu olmamız gerektiğini bilmiyormuşuz.

Halen ailemle tartışıyorum arkadaşlarımla tartışıyorum ya da bazı kendi içimdeki problemlerim devam ediyor. İçimdeki sorunların hiç bitmeyecek gibi geldiği de oluyor. Fakat 3 4 saat önce ağlamaklı iken şuan daha stabilim. Tek sebebi pmo değil. Kafam dağınıkken yapmam gereken şeyleri yapmam beni biraz da olsa durgunlaştırdı. Şunu biliyorum ki aslında sorunlarımız bağımlıyken de orada bağımlı değilken de. Neverfap bizim sorunlarımızı çözmüyor çözmeside beklenemez ama bize onları çözme motivasyonunu veriyor.

32.GÜN
BUGÜN HAYATIM BOYUNCA İLK DEFA ÖZGÜVENİ HİSSETTİM DİYEBİLİRİM. KİŞİLİĞİM ÇOK FARKLIYDI BUGÜN. NE İNSANLARA YARANMA İSTEĞİ NE DE BAŞKA BİR İSTEK YOKTU İÇİMDE. YÜRÜYÜŞÜMDEN TUT FİKİRLERİME HEPSİ ÖZGÜVENLİYDİ.
ŞİMDİ BOKS ÇALIŞACAĞIM ARDINDAN BİRAZ FOOTBALL MANAGER OYNAYIP UYUYACAĞIM.
RAFİNE ŞEKERSİZ 3.GÜNÜM
ARALIKLI ORUÇ 18.GÜN

Bugün özellikle bir karar verdim tetikleyicilere karşı daha bilinçli olacağım. Gerçekten kendimi gerçekleştirmek için. Bundan sonra sürecim daha da sağlam olacak.

37.GÜN
2.30 SAAT ÇALIŞMA (TEK ALAN)
NOSUGAR 1.GÜN
BESLENME ANLAMINDA KENDİME TAM PUAN VERİYORUM.
ODAKLANMADA ARTIŞ SÖZ KONUSU.
AKILLI TELEFONA DÖNMÜŞTÜM BİR KAÇ GÜNDÜR ONU SIFIRLAYIP KALDIRDIM. TUŞLUDAN DEVAM.

Ek olarak bugün yaşadığım bir durum var onu da yazmak geldi içimden ileride okursam belki ders çıkarmış olurum. Bugün derste bir çocuk soruları sürekli yanlış cevapladı benimde komiğime gitti ve güldüm. Tabii o an nedensizce güldüm sürekli komikte gelmiyordu. Tabi bir iki oldu ben salaklık ettim yani kendimce gülmeye devam ettim. Çocukta ne gülüyorsun komik bir şey mi var dedi. Normalde çocuk insanlarla iletişim kuramayan en ufak tartışmaya dahi girmeyen bir çocuk. İnsanlarla konuşurken saçmalıyor bazen tabii çok doğal fakat saçma sözcükler kullanıyor. Banada kullanmıştı bende anlık sinirle buna bağırınca bayağı bozulmuştu. Sonra aramız düzeldi vs. Neyse çocuk öyle deyince çocuğun yüzüne baktım normalde onu oracıkta bir kaç kelime ile rezil edebilir ya da olayı daha farklı boyuta taşıyabilirdim. Ama düşündüm karşımdakinin benden güçsüz olması onun haksız olduğu anlamına asla gelmez. Bende sustum. O an çok şey yapabilirdim fakat susmam gerektiğinin farkına varmıştım. Başlarda bu çocuk nasıl bana bunu der diye düşünür çocuğu oracıkta rezil edebilirdim. Ama bir şey yapmadım çünkü haksızım. Her insan ben veya arkadaş çevrem gibi değil. Her insan alınabilir. Bozulabilir. Sadece o değil herkes ciddileşmişken ben gülmeye devam ettim. Neden olduğunu anlamadım bir kaç gündür az uyuyordum. Okulda da böyle her şeye kahkaha attım bugün. Her neyse o an sustum ve düşündüm. Karşımdakinin kim olduğu farketmez. Adam haklıysa bana paşa paşa susmak düşer. İyikide susmuşum. Ben kötü birisi değilim. Bir hata yaptım ve ağzımın payını aldım.

He çocuk öyle süper birisi değil. Daha önce ben çok tartıştım bunla. Çocuk tırsıyordu benden zaten. Öyle pek arkadaş olunması gereken biri değil. Pek ciddiye alınan biriside değil. Kar yağdığı dönem sınıfça kar topu oynarken hepimiz şakasına yavaş atarken bunun gözünü hırs bürüyordu. Hesap sorunca da geri çekiliyordu. Her neyse ne olursa olsun. Adam haklıydı ve benim yaptığımda hem ayıp hem ukalaca bir hareketti. Artık bir şeyleri yapmadan önce bam güm değil biraz daha düşünerek hareket edeceğim.

Bu aralar biraz kendi kişiliğim üzerinde çalışacağım.