kral6666
Uyku kalitesinde artış ve uykuya dalma süresinde kısalma tespit ettim.
Uyku kalitesinde artış ve uykuya dalma süresinde kısalma tespit ettim.
Medi̇tasyon Deneyi̇ Meydan Okuması
- Konuyu başlatan Samuray
- Başlangıç tarihi
SEDOU12
Odaklanmdada öncesine göre %30 civarı artış sağlandı ruh ve zihin dinginliğinde ilerleme var daha dengeliyim
Odaklanmdada öncesine göre %30 civarı artış sağlandı ruh ve zihin dinginliğinde ilerleme var daha dengeliyim
King Elessar,
Gün içinde genel olarak daha sakinim. Antrenman öncesi meditasyon yaptığımda, antrenmana çok daha iyi odaklanabildiğimi fark ettim.
Gün içinde genel olarak daha sakinim. Antrenman öncesi meditasyon yaptığımda, antrenmana çok daha iyi odaklanabildiğimi fark ettim.
Godfather,
sorulara daha iyi odaklandığımı ve uykuya daha kolay daldığımı gözlemledim.
sorulara daha iyi odaklandığımı ve uykuya daha kolay daldığımı gözlemledim.
Delifisek
Odaklanmamda belli belirsiz bir artış hissettim ve uykuya dalma sürem eskisinden daha kısa.
Odaklanmamda belli belirsiz bir artış hissettim ve uykuya dalma sürem eskisinden daha kısa.
defiantwarrior
Raporu geç yazdım. Meydan okuma başlamadan önce de belirli oranda yapıyordum. Düzenli gidiyor, biraz ara verdim birkaç gün. Tamamen kişisel dönüşümüm için, isteklerim için ve sağlıklı bir halde kalma amacı için yaptım. Daha iyiyim ve faydasını görüyorum.
Raporu geç yazdım. Meydan okuma başlamadan önce de belirli oranda yapıyordum. Düzenli gidiyor, biraz ara verdim birkaç gün. Tamamen kişisel dönüşümüm için, isteklerim için ve sağlıklı bir halde kalma amacı için yaptım. Daha iyiyim ve faydasını görüyorum.
Eff
Bildirimleri açmamışım
Başta alışmak zor oldu, tam bir düzen oturtamadım. Okuduğum kitapta 13 dakika meditasyondan bahsediyordu. O metoda geçtim. Odaklanmam bozulduğunda daha kolay toplayabilme ve küçük zamanları daha iyi değerlendirmeye başladım. Ancak tekrar ediyorum henüz tam düzene oturtamadım. Bundan sonra daha dikkatli olacağım. Raporlara da dikkat edeceğim.
Bildirimleri açmamışım
Başta alışmak zor oldu, tam bir düzen oturtamadım. Okuduğum kitapta 13 dakika meditasyondan bahsediyordu. O metoda geçtim. Odaklanmam bozulduğunda daha kolay toplayabilme ve küçük zamanları daha iyi değerlendirmeye başladım. Ancak tekrar ediyorum henüz tam düzene oturtamadım. Bundan sonra daha dikkatli olacağım. Raporlara da dikkat edeceğim.
defiantwarrior, 2. Rapor
Yolunda gidiyor. Aksattığım 3-4 gün oldu yine de bir şekilde rahatlatıcı telkinlerle süreci sürdürdüm. Daha iyi hissediyorum. Neverfap ile birlikte gittiğinde daha da güçlendiriyor mentali.
Yolunda gidiyor. Aksattığım 3-4 gün oldu yine de bir şekilde rahatlatıcı telkinlerle süreci sürdürdüm. Daha iyi hissediyorum. Neverfap ile birlikte gittiğinde daha da güçlendiriyor mentali.
Samuray, 2. Rapor
Genel olarak daha dengeli bir ruh hali izliyorum. Uyku kalitem iyi baya
Genel olarak daha dengeli bir ruh hali izliyorum. Uyku kalitem iyi baya
King Elessar, 2. Rapor
Meditasyon yapmadığım döneme nazaran daha sakinim. Uykuya dalma sürem -bazı günler değişse de- genel olarak kısaldı.
Meditasyon yapmadığım döneme nazaran daha sakinim. Uykuya dalma sürem -bazı günler değişse de- genel olarak kısaldı.
SEDOU12 2.rapor
Odaklanmamdaki artış devam ediyor derslere,oyunlara,okuduğum kitaplara daha iyi odaklanabiliyorum zihin dinginliği olarak ilerleme var zor bi hafta geçirsemde sakin kalabildi zihnim genel olarak ruhsal olarakta daha stabilim
Odaklanmamdaki artış devam ediyor derslere,oyunlara,okuduğum kitaplara daha iyi odaklanabiliyorum zihin dinginliği olarak ilerleme var zor bi hafta geçirsemde sakin kalabildi zihnim genel olarak ruhsal olarakta daha stabilim
Son düzenleme:
Chumyuk 2. Rapor
Daha derin uyku sürelerine ulaşmış durumdayım, odaklanma kısmında çok az da olsa bir artış söz konusu
Daha derin uyku sürelerine ulaşmış durumdayım, odaklanma kısmında çok az da olsa bir artış söz konusu
fapwarrior 2.rapor
Uyku sürem azaldı,onun dışında bi gözlemim olmadı.
Uyku sürem azaldı,onun dışında bi gözlemim olmadı.
kral6666 2.rapor
Uyku meditasyonu zihnimi rahatlatıp daha iyi uyumamı sağlıyor.
Uyku meditasyonu zihnimi rahatlatıp daha iyi uyumamı sağlıyor.
Eff 2.rapor
Gün içindeki hafif uykumu alıyor. Derin uyumadan yorgunluğumu atıyorum.
Gün içindeki hafif uykumu alıyor. Derin uyumadan yorgunluğumu atıyorum.
Raporlara başlayalım dostlarım.
King Elessar, 3. Rapor
Odaklanmada belirgin bir artış var. Sorunlara karşı çok daha sakin yaklaştığımı fark ettim, daha az stresliyim.
Odaklanmada belirgin bir artış var. Sorunlara karşı çok daha sakin yaklaştığımı fark ettim, daha az stresliyim.
defiantwarrior, 3. rapor
Kesinlikle gelişiyorum fakat üşengeçlik ve erteleme kısmına özel çalışma yapacağım kalan sürede.
Kesinlikle gelişiyorum fakat üşengeçlik ve erteleme kısmına özel çalışma yapacağım kalan sürede.
