Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Medi̇tasyon Deneyi̇ Meydan Okuması

Deneyimiz ne kadar sürsün? (sadece deneyimize katılacak üyelerimiz cevaplasın lütfen)

  • 21 Gün

  • 30 Gün

  • 45 Gün

  • 60 Gün

  • 90 Gün


Sonuçlar yalnızca oylamadan sonra görülebilir.

Delifisek

Mars Yolcusu
Katılım
1 Ocak 2022
Mesajlar
62
Tepki puanı
160
Puanları
43
Delifisek,

Deneyde sabah kalkınca ve gece yatmadan önce olmak üzere iki defa evimin sessiz bir köşesinde nefes egzersizleri eşliğinde meditasyon yapacağım.

Deneyden beklentilerim süreç boyunca ruh halimi iyi tutmak, günlük yaşamın stresini azaltmak ve duygularımı kontrol altına almak.
 

Godfather

temet nosce
Katılım
15 Tem 2023
Mesajlar
10
Tepki puanı
23
Puanları
4
Godfather,

Meditasyonumu nefes egzersizleri ile günde 20 dakika yapacağım.
Beklentilerim:
özkontrolümü ve odak süremi artırmak.
 
Katılım
31 Ocak 2024
Mesajlar
403
Tepki puanı
1,033
Puanları
160
defiantwarrior,

Deneyde öncelikle 3 dakikalık bir boşluk tanıyacağım zihnime, dingin hale gelmek için sonrasında nefese ve bedene odaklanıp rahatlayacağım.
Deneyi 5 dakikalık bir telkin ve meditasyon çalışması ile sürdüreceğim. Herhangi bir müzik kullanmadan sessiz bir ortamda.

Beklentilerim öncelikle inandığım yaratıcıyla bağımı güçlendirmek, düzgün bir insan olma idealini bu ritüelde kendime hatırlatmak, kendimi onurlandırmak, kişisel olarak gelişimime odaklanmak ve yaratıcıya olan minnetimi ifade etmek
 

kral6666

Yoda
Katılım
24 Ara 2022
Mesajlar
291
Tepki puanı
611
Puanları
160
kral6666,
Deneyde yarın 15 dakikalık bir mindfulness egzersizi yapıp daha sonra 5 dakika kare nefes tekniği ile meditasyonu sonlandıracağım.

Deneyden beklentilerim hem iç huzurunu sağlamak hem vücudumun bana verdiği cevapları fark edebilmektir.
 

fapwarrior

Venüs Yolcusu
Katılım
18 Nis 2024
Mesajlar
44
Tepki puanı
97
Puanları
24
fapwarrior,
Meditasyonumu 10 dakika hiçbir dikkat dağıtıcı olmadan sessiz bir şekilde yapacağım

Deneyden beklentilerim düşüncelerimin farkında olmak ve içsel motivasyon kazanmak.
 

Samuray

Son Dopamin Bükücü
Üst Düzey Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
915
Tepki puanı
2,138
Puanları
160
DENEYİMİZ BAŞLAMIŞTIR!

Rapor Tarihleri:

1. Rapor -----> 17-18 Eylül 2024
2. Rapor -----> 1-4 Ekim 2024
3. Rapor -----> 15-18 Ekim 2024
4. Rapor -----> 29-31 Ekim 2024
5. Rapor -----> 12-15 Kasım 2024
Final Rapor -----> 3 Aralık 2024


Her rapor tarihi geldiğinde bu post açılacaktır ve hepimiz gördüğümüz etkileri yazacağız. Bunları yazarken belirli tek kuralımız gördüğümüz etkileri net bir şekilde anlatmak olacak. Ayrıca katılımcılara bizzat mesaj göndererek hatırlatma yapmaya çalışacağım. Yine de bu tarihleri kaçırırsanız bana özel mesaj yoluyla ulaşarak o rapor tarihine ait raporunuzu iletebilirsiniz, deneye devam ettiğiniz sürece diskalifiye olmayacaksınız.

Hepimize başarılar diliyorum, yeni deneyimiz/meydan okumamız hayırlı uğurlu olsun.
 

GoldenLight

Karanlık ışığa hizmet eder.
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
446
Tepki puanı
1,050
Puanları
160
GoldenLight

Deneyde 20 dakikalık sakin ve sessiz bir ortamda, frekanslar ile rahatlama meditasyonu yapacağım.

Deneyden beklentilerim daha derin algı ve derin düşünceye ulaşmak. Sakinlik ve dinginlik.
 

Chumyuk

Fapichulo
Katılım
18 Ara 2023
Mesajlar
36
Tepki puanı
50
Puanları
21
Chumyuk,

Deneyde toplamda yarım saatlik mindfulness egzersizleri ve wim hof nefes egzersizi yapacağım.

Deneyden beklentilerim odak süremi ve kendime yönelik algımı arttırabilmek.
 

SEDOU12

Jüpiter Yolcusu
Katılım
5 Eyl 2024
Mesajlar
72
Tepki puanı
233
Puanları
54
SEDOU12

Deneyde 5 dakikalık sessiz bir ortamda, bir noktaya odaklanarak ve nefes ile nabız farkındalığıyla meditasyon yapacağım.

Deneyden beklentilerim odaklanma becerilerimde artış sağlamak ve ruh ile zihin dinginliğine ulaşmaktır.
 

Eff

Yoda
Katılım
5 Eyl 2020
Mesajlar
596
Tepki puanı
867
Puanları
160
Eff

Meditasyonumu 10 dakika hiçbir dikkat dağıtıcı olmadan sessiz bir şekilde yapacağım.

Deneyden beklentilerim: Stresten uzaklaşmak ve odaklanmamı arttırmak.
 

Gaucho

Neptün Yolcusu
Katılım
4 Şub 2024
Mesajlar
258
Tepki puanı
497
Puanları
120
Hocam katılabilir miyim ? Bir süredir aktif değil idim.
 

Gaucho

Neptün Yolcusu
Katılım
4 Şub 2024
Mesajlar
258
Tepki puanı
497
Puanları
120
Beynimin var olan stres havuzundan kurtulmaya başlaması için her gün 10 dakika sessiz ve karanlık bir odada nefes egzersizleri yapacağım.
 

Chumyuk

Fapichulo
Katılım
18 Ara 2023
Mesajlar
36
Tepki puanı
50
Puanları
21
Chumyuk

Meditasyondan hemen sonra kısa süreli de olsa odak süremin geliştiğini fark ettim, kendime yönelik farkındalık konusunda ise pek bir gelişim gözlemleyemedim. Şu an için anında etki edecek bir süreç içerisinde olmadığımı düşünüyorum.
 

fapwarrior

Venüs Yolcusu
Katılım
18 Nis 2024
Mesajlar
44
Tepki puanı
97
Puanları
24
fapwarrior
Hedeflerim doğrultusunda sadece içsel motivasyonda ufak değişimler var gibi gözle görülür olan ise uyku kalitemin artışı.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst