Delifisek
Mars Yolcusu
- Katılım
- 1 Ocak 2022
- Mesajlar
- 62
- Tepki puanı
- 160
- Puanları
- 43
Delifisek,
Deneyde sabah kalkınca ve gece yatmadan önce olmak üzere iki defa evimin sessiz bir köşesinde nefes egzersizleri eşliğinde meditasyon yapacağım.
Deneyden beklentilerim süreç boyunca ruh halimi iyi tutmak, günlük yaşamın stresini azaltmak ve duygularımı kontrol altına almak.
Deneyde sabah kalkınca ve gece yatmadan önce olmak üzere iki defa evimin sessiz bir köşesinde nefes egzersizleri eşliğinde meditasyon yapacağım.
Deneyden beklentilerim süreç boyunca ruh halimi iyi tutmak, günlük yaşamın stresini azaltmak ve duygularımı kontrol altına almak.