Delifisek

Venüs Yolcusu

Katılım

1 Ocak 2022

Mesajlar

48

Tepki puanı

97

Puanları

24

• 3 Eyl 2024

• #21

Delifisek,

Deneyde sabah kalkınca ve gece yatmadan önce olmak üzere iki defa evimin sessiz bir köşesinde nefes egzersizleri eşliğinde meditasyon yapacağım.

Deneyden beklentilerim süreç boyunca ruh halimi iyi tutmak, günlük yaşamın stresini azaltmak ve duygularımı kontrol altına almak.

 

P

ProfesionalNofapper

Legend of the future

Katılım

9 Haz 2024

Mesajlar

58

Tepki puanı

125

Puanları

43

Yaş

15

Konum

Azerbaycan

• 3 Eyl 2024

• #22

ProfesionalNofapper,

Sessiz, sakin bir ortamda 15 dakika meditasyon yapacağım.

Beklentilerim, Stresten kurtulmak, krizlerle savaşmak.

 

Godfather

temet nosce

Katılım

15 Tem 2023

Mesajlar

9

Tepki puanı

20

Puanları

4

• 3 Eyl 2024

• #23

Godfather,

Meditasyonumu nefes egzersizleri ile günde 20 dakika yapacağım.
Beklentilerim:
özkontrolümü ve odak süremi artırmak.

 

defiantwarrior

Yoda

Katılım

31 Ocak 2024

Mesajlar

304

Tepki puanı

619

Puanları

160

• 3 Eyl 2024

• #24

defiantwarrior,

Deneyde öncelikle 3 dakikalık bir boşluk tanıyacağım zihnime, dingin hale gelmek için sonrasında nefese ve bedene odaklanıp rahatlayacağım.
Deneyi 5 dakikalık bir telkin ve meditasyon çalışması ile sürdüreceğim. Herhangi bir müzik kullanmadan sessiz bir ortamda.

Beklentilerim öncelikle inandığım yaratıcıyla bağımı güçlendirmek, düzgün bir insan olma idealini bu ritüelde kendime hatırlatmak, kendimi onurlandırmak, kişisel olarak gelişimime odaklanmak ve yaratıcıya olan minnetimi ifade etmek

 

kral6666

Jüpiter Yolcusu

Katılım

24 Ara 2022

Mesajlar

148

Tepki puanı

247

Puanları

64

• 3 Eyl 2024

• #25

kral6666,
Deneyde yarın 15 dakikalık bir mindfulness egzersizi yapıp daha sonra 5 dakika kare nefes tekniği ile meditasyonu sonlandıracağım.

Deneyden beklentilerim hem iç huzurunu sağlamak hem vücudumun bana verdiği cevapları fark edebilmektir.

 

fapwarrior

Ay Yolcusu

Katılım

18 Nis 2024

Mesajlar

29

Tepki puanı

47

Puanları

16

• 3 Eyl 2024

• #26

fapwarrior,
Meditasyonumu 10 dakika hiçbir dikkat dağıtıcı olmadan sessiz bir şekilde yapacağım

Deneyden beklentilerim düşüncelerimin farkında olmak ve içsel motivasyon kazanmak.

 

Samuray

Son Dopamin Bükücü

Üst Düzey Moderatör

Katılım

15 May 2021

Mesajlar

887

Tepki puanı

2,061

Puanları

160

• 3 Eyl 2024

• #27

DENEYİMİZ BAŞLAMIŞTIR!

Rapor Tarihleri:

1. Rapor -----> 17-18 Eylül 2024
2. Rapor -----> 1-4 Ekim 2024
3. Rapor -----> 15-18 Ekim 2024
4. Rapor -----> 29-31 Ekim 2024
5. Rapor -----> 12-15 Kasım 2024
Final Rapor -----> 3 Aralık 2024

Her rapor tarihi geldiğinde bu post açılacaktır ve hepimiz gördüğümüz etkileri yazacağız. Bunları yazarken belirli tek kuralımız gördüğümüz etkileri net bir şekilde anlatmak olacak. Ayrıca katılımcılara bizzat mesaj göndererek hatırlatma yapmaya çalışacağım. Yine de bu tarihleri kaçırırsanız bana özel mesaj yoluyla ulaşarak o rapor tarihine ait raporunuzu iletebilirsiniz, deneye devam ettiğiniz sürece diskalifiye olmayacaksınız.

Hepimize başarılar diliyorum, yeni deneyimiz/meydan okumamız hayırlı uğurlu olsun.

 

GoldenLight

Karanlık ışığa hizmet eder.

Katılım

5 Kas 2020

Mesajlar

444

Tepki puanı

1,047

Puanları

160

• 4 Eyl 2024

• #28

GoldenLight

Deneyde 20 dakikalık sakin ve sessiz bir ortamda, frekanslar ile rahatlama meditasyonu yapacağım.

Deneyden beklentilerim daha derin algı ve derin düşünceye ulaşmak. Sakinlik ve dinginlik.

 

Chumyuk

Fapichulo

Katılım

18 Ara 2023

Mesajlar

26

Tepki puanı

40

Puanları

16

• 4 Eyl 2024

• #29

Chumyuk,

Deneyde toplamda yarım saatlik mindfulness egzersizleri ve wim hof nefes egzersizi yapacağım.

Deneyden beklentilerim odak süremi ve kendime yönelik algımı arttırabilmek.

 

SEDOU12

Venüs Yolcusu

Katılım

5 Eyl 2024

Mesajlar

19

Tepki puanı

88

Puanları

19

• 5 Eyl 2024

• #30

SEDOU12

Deneyde 5 dakikalık sessiz bir ortamda, bir noktaya odaklanarak ve nefes ile nabız farkındalığıyla meditasyon yapacağım.

Deneyden beklentilerim odaklanma becerilerimde artış sağlamak ve ruh ile zihin dinginliğine ulaşmaktır.

 

Eff

Yoda

Katılım

5 Eyl 2020

Mesajlar

503

Tepki puanı

692

Puanları

160

• 7 Eyl 2024

• #31

Eff

Meditasyonumu 10 dakika hiçbir dikkat dağıtıcı olmadan sessiz bir şekilde yapacağım.

Deneyden beklentilerim: Stresten uzaklaşmak ve odaklanmamı arttırmak.

 

Gaucho

Mars Yolcusu

Katılım

4 Şub 2024

Mesajlar

151

Tepki puanı

169

Puanları

53

• 8 Eyl 2024

• #32

Hocam katılabilir miyim ? Bir süredir aktif değil idim.

 

Samuray

Son Dopamin Bükücü

Üst Düzey Moderatör

Katılım

15 May 2021

Mesajlar

887

Tepki puanı

2,061

Puanları

160

• 8 Eyl 2024

• #33

Gaucho' Alıntı:

Hocam katılabilir miyim ? Bir süredir aktif değil idim.

Genişletmek için tıklayın ...

Evet hocam, yapacağınız türü ve hedefinizi yazın lütfen.

 

Gaucho

Mars Yolcusu

Katılım

4 Şub 2024

Mesajlar

151

Tepki puanı

169

Puanları

53

• 8 Eyl 2024

• #34

Beynimin var olan stres havuzundan kurtulmaya başlaması için her gün 10 dakika sessiz ve karanlık bir odada nefes egzersizleri yapacağım.

 

Samuray

Son Dopamin Bükücü

Üst Düzey Moderatör

Katılım

15 May 2021

Mesajlar

887

Tepki puanı

2,061

Puanları

160

• Salı - 12:40

• #35

1. Rapor zamanı geldi.

 

Samuray

Son Dopamin Bükücü

Üst Düzey Moderatör

Katılım

15 May 2021

Mesajlar

887

Tepki puanı

2,061

Puanları

160

• Salı - 12:41

• #36

Samuray

Henüz hedeflerim uğruna belirgin bir iyileşme hissetmedim ancak çok daha rahat uykuya dalabildiğimi fark ettim.

 

P

ProfesionalNofapper

Legend of the future

Katılım

9 Haz 2024

Mesajlar

58

Tepki puanı

125

Puanları

43

Yaş

15

Konum

Azerbaycan

• Salı - 14:14

• #37

ProfesionalaNofapper

Derslerimde odaklanmam arttı. ama tamda istediğim gibi değil. Zamanla daha iyi olacak.

 

Chumyuk

Fapichulo

Katılım

18 Ara 2023

Mesajlar

26

Tepki puanı

40

Puanları

16

• Salı - 15:24

• #38

Chumyuk

Meditasyondan hemen sonra kısa süreli de olsa odak süremin geliştiğini fark ettim, kendime yönelik farkındalık konusunda ise pek bir gelişim gözlemleyemedim. Şu an için anında etki edecek bir süreç içerisinde olmadığımı düşünüyorum.

 

Gaucho

Mars Yolcusu

Katılım

4 Şub 2024

Mesajlar

151

Tepki puanı

169

Puanları

53

• Salı - 15:51

• #39

Gaucho
Uyku kalitem net bir şekilde arttı. Artık daha dinç uyanıyorum.

 

fapwarrior

Ay Yolcusu

Katılım

18 Nis 2024

Mesajlar

29

Tepki puanı

47

Puanları

16

• Salı - 16:40

• #40

fapwarrior
Hedeflerim doğrultusunda sadece içsel motivasyonda ufak değişimler var gibi gözle görülür olan ise uyku kalitemin artışı.